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海外の小児歯科事情について― 日本との違いから見えてくる「予防」と「矯正」 ―

2026年1月30日

こんにちは。岩国市の医療法人つぼい歯科クリニックおとなこども矯正 副院長の吉村です。

当院は米軍基地が近いこともあり、海外で歯科治療を受けてこられた患者さんも、多く来院されます。

治療の跡を見て「日本と同じだな」と感じることもあれば、「これは少し考え方が違うな」と思うことも少なくありません。

前回は

「世界と日本の口腔健康に対する考え方の違い」

についてご紹介しました。

今回はその続きとして、

「虫歯予防」や「矯正治療」などの小児歯科事情を中心に、日本と海外の違いを分かりやすく解説していきたいと思います。

岩国市 歯科 予防

▼前回の記事はこちら

虫歯は減ったのに、なぜ口の病気は世界最大級の健康課題なのかhttps://tsuboidental.com/blogs/archives/7931

1)フッ素の使い方と定期健診の考え方 ― 海外と日本の違い ―

フッ素の使い方には、国ごとに明確な「戦略の違い」があります。

1-1)海外:水道水フロリデーションという考え方

岩国市 歯科 予防

アメリカやオーストラリアでは、水道水にフッ素を添加している地域が多くあります。

毎日飲む水にフッ素が含まれているため、特別な意識をしなくても虫歯予防ができる、いわば「パッシブ(受動的)な予防」です。

1-2)日本・北欧:個人の選択を重視

一方、日本や北欧諸国では、水道水へのフッ素添加は行われていません。

(一度採用した国でも改めてやめている国も多いです。ちなみに日本では全国一律で実施されたことはなく、過去に京都府山科地区、沖縄県、三重県朝日町などで試験的に行われたのみです。)

これは

「飲料水に何かを加えるかどうかは、個人の選択に委ねるべき」

という哲学的な考え方に基づいています。

どちらが正しい、という話ではありません。

ただし日本では、虫歯を防ぐために

「子どもの頃から歯科医院や自宅でフッ素塗布を行う習慣」を、保護者の方が積極的に作ってあげなくてはなりません(積極的な予防)。

1-3)日本で推奨されているフッ素の使い方(2023年改訂)

2023年、日本小児歯科学会など4つの専門学会が、フッ素使用の推奨量を見直しました。

現在の考え方は、「高濃度・微量使用」 です。

虫歯予防効果の高い1,000ppmF前後の高濃度フッ素配合歯磨剤を、ごく少量だけ使うという方法が推奨されています。

使用量の目安は以下の通りです。

  • ・歯の萌出直後から使用開始
  • ・フッ素濃度:900~1,000ppmF
  • 年齢別の使用量
  • ・2歳まで:米粒程度(1~2mm)
  • ・3~5歳:グリーンピース程度(約5mm)
  • ・6歳以上:歯ブラシの幅程度(この年代では1,450ppmFが推奨されます)

「歯が生えたらすぐに、効果の高いフッ素を安全な量で使い始める」

これが、現在の学会が示しているフッ素利用の基本的な考え方です。

ちなみに海外では、5,000ppmFの高濃度フッ素歯磨剤が、老年期の根面う蝕に推奨されています。

日本では低年齢児には危険と判断され、市販されていませんが、

世界的な潮流としては

「高濃度を、必要最小限で使う」

という方向に進んでいます。

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2)治療的予防という考え方 ― アメリカと日本の違い ―

現在アメリカ(米国歯科医師会:ADAや米国小児歯科学会:AAPD)では、「穴があく一歩手前の、初期むし歯」に対しても、シーラントをすることを強く推奨しています。

2-1)フィッシャーシーラントとは

虫歯になりやすい奥歯の溝を、樹脂であらかじめ封鎖する処置です。

多くの場合、歯を削らずに行え、子どもの虫歯予防として広く使われています。

日本でも、15歳以下の小児に対しては保険診療で実施可能です。

2-2)「予防」から「初期虫歯の管理」へ

システマティックレビュー(多くの研究を統合評価する手法)により、初期虫歯の上からシーラントで物理的に封鎖することで、虫歯の進行を抑えられることが確認されています。

つまりシーラントは、従来の「虫歯予防」に加えて「初期虫歯の管理・治療」という役割も担うようになってきているのです。

※進行した虫歯には適応できないため、正確な診断が重要です。

2-3)アメリカのスクール・シーラント・プログラム(SSP)

アメリカでは、CDC(疾病予防管理センター)がスクール・シーラント・プログラム(SSP)を強力に推進しています。(J Am Dent Assoc.153(10):970-978.e4.)

これは歯科専門家が学校に出向き、シーラントを実施する取り組みです。

背景には、所得による医療格差という社会問題があります。

その結果、「4本のシーラント処置を行うことで、統計的に1本の大臼歯の虫歯発生を防げた(placing 4 sealants would prevent caries in 1 molar)」と報告されています。

虫歯を

「個人の努力の問題」ではなく

「社会全体で解決すべき課題」

として捉えている点が、アメリカの大きな特徴です。

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2-4)日本の現状

一方、日本の状況はどうでしょうか。

文部科学省「学校保健統計調査(令和5年度)」によると、全国の12歳児のむし歯保有者率(虫歯経験者割合)は約35%。

子どもの虫歯罹患率は、この数十年で多く低下していますが

「虫歯を克服した」と言える数字ではありません。

一方で、学校歯科医と自治体が連携してシーラント予防を進めている地域は減少しています。


補足:日本も過去には自治体主導のシーラント事業があった

1980~1990年代、12歳児のむし歯保有者率(虫歯経験者割合)は約94%と高水準だった時代には、シーラントやフッ化物応用を公的に導入する議論が盛んに行われました。

一部自治体では、学校歯科健診後に特定学年(6歳臼歯)へシーラントを行う事業もありましたが、全国制度としては定着せず、現在は受診勧告が中心となっています。

ここにも、

「予防は各家庭の選択に委ねる」

という日本の考え方が色濃く反映されています。

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2-5)日本とアメリカ、予防に対する価値観の違い

フッ素もシーラントも、疫学的に「虫歯予防に非常に有効」であることが立証されています。

その虫歯予防をアメリカなどは

「社会の課題として、家庭環境によらず子ども全員が受けることができる」

とし、一方日本では、

「各家庭の課題として、各家庭の裁量に任せられるべき」

としているということですね。

どちらが正しいということはありません。

価値観の違いです。

しかし、専業主婦が多かった1990年代と比べて、共働き家庭が多くなった2026年の日本では、

「学校で自動的に虫歯予防しておいてくれたら助かるのに~」という保護者の方は、増えているのではないかな…とは感じています。

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3)日本と世界の「歯列矯正」の現状 ― 保険適用を中心に ―

3-1)日本の矯正治療の保険適応範囲

日本では、原則として矯正治療は保険適用外です。

ただし、以下のような国が定めた疾患に該当する場合は、保険診療が認められています。

  • ・顎変形症(外科手術を伴うもの)
  • ・先天性疾患に起因する咬合異常(口唇裂・口蓋裂、厚労省告示で指定された疾患)
  • ・6歯以上の永久歯先天欠如で機能障害を認める場合

これらは、特定の医療機関(大学病院、またそれに準ずる医療機関)において健康保険の認可が得られています。

年間の顎変形症手術件数は約4,000~5,000件と推計されており、日本で矯正治療を受ける人のうち、保険適用となるのは約7%と言われています。

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3-2)海外の矯正治療の保険適応範囲

海外では、

  • ・放っておくと将来大変になる骨格性の受け口
  • ・開咬(前歯が噛み合わない)
  • ・成長期を逃すと治療が難しくなる症例

などで、保険や公費が適用されるケースが多く見られます。


スウェーデンの例

子どもの歯科治療が基本的に無料のスウェーデンでは、

矯正治療の必要性(重症度) によって公費負担が決まります。

IOTN(治療必要度指数)が一定以上で、

機能的問題があると判断された場合、全額公費(無料)となります。

用語: IOTN(Index of Orthodontic Treatment Need:治療必要度指数)

歯科矯正が必要かどうかを、「歯の健康(機能)」と「見た目(審美)」の両面から客観的に判定するための指標。医学的・機能的な問題(噛み合わせが何mmズレているか、など)審美的な問題(見た目)の2軸で評価します。

公費(無料)で治療が受けられるのは、原則として「医学的・機能的な必要性が非常に高い(Grade 4, 5)」と判断された子だけです。

例えば、「出っ歯が9mm以上ある」(Grade 5)や「反対咬合(受け口)が3.5mm以上ある」(Grade 4)といった、明確な基準があります。

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3-3)日本と海外の矯正治療の保険適応の違い

では、歯並びを保険(公費)で治療できる割合は、日本と海外、どちらが多いのでしょうか?

  • ・デンマーク:18歳以下は矯正治療も含めて全額が公費負担(100%無料)
  • ・スウェーデン、イギリス、ドイツなど「重症を救う」:疾患名に関わらず、ガタガタの度合い(IOTN)が基準を超えれば一律無料・公費カバー率20~30%
  • ・フランス・アメリカなど「民間保険・公的支援混合型」:民間と公的な保険の混合により、自費負担を軽減する方式です。フランスは16歳未満なら公費カバー率30%以上、アメリカは民間保険のプランによる、という感じです。
  • ・日本、イタリア、ブラジルなど「自費中心型」:矯正は「個人の審美」と捉えられる傾向が強く、特定の病気(先天性疾患など)以外の公費サポートはありません。

日本において医療保険は「病気を治す」という価値観が強く、顎変形症などの重度症例に対しては世界でも稀なほど手厚いサポートがありますが、一般的な不正咬合までを含めた『広い意味での医学的必要性』へのカバー範囲は、他の先進国より限定的であると言えるでしょう。

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もっと踏み込んでいえば、日本は

「その不正咬合による将来的なリスクを予防する」

という点よりも

「今、すでにある疾患を治療する」

という点が重視されています。

「病気の予防は自費で」

「すでに発症した疾患の治療は保険で」

これが日本の医療保険制度です。

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そのため、癌や脳血管障害といった重大な病気にかかった際には、誰もが高度な医療を安価に受けられるという、世界に誇るべき安心な体制が整っています。しかしその反面、「病気を未然に防ぐ予防」については、自己負担(自費)が原則です。

「病気になってから治す」ことへの手厚いサポートがある一方で、

「病気にならないための投資」が個人の判断に委ねられているのです。

これは、小児歯科医としての個人的意見にはなりますが、

「悪くなってから治す」ばかりでなく、

「悪くなりそうだと分かっている症例」「安価な費用で予防可能な病気」にはもう少し、公費サポートの範囲を広げても良いのではないかとも感じています。

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コラム: 日本では「保険適応疾患」ではない「不正咬合」が起こすリスクのある疾患

日本の保険制度では「見た目の問題」とされがちな不正咬合ですが、放置することで以下のような全身の健康を脅かす「疾患」のリスクを高めてしまいます。

虫歯・歯周病(慢性炎症)

複雑な歯並びはブラッシングが困難な箇所を生み、細菌の温床となって歯を失う最大の原因を作ります。

上顎前突(出っ歯)による口呼吸

唇が閉じにくくなることで口腔内が乾燥し、自浄作用の低下や免疫力の減退を引き起こします。

低位舌(ていいぜつ)

口呼吸が習慣化すると舌の位置が下がり、歯列のさらなる悪化や顔貌の変化、発音障害を招きます。

睡眠時無呼吸症候群(SAS)

低位舌によって就寝時に気道が塞がりやすくなり、脳や心臓に負担をかける深刻な睡眠障害の原因となります。

咬合性外傷(こうごうせいがいしょう)

一部の歯に過度な負担がかかる状態が長年継続すると、健康な歯であっても、周囲の骨が溶けたりすることがあります。

咀嚼障害(そしゃくしょうがい)

効率よく食べ物を噛み砕けなくなることで消化器官への負担が増し、栄養吸収の効率を下げてしまいます。

老年期の嚥下障害(えんげしょうがい)

若い頃からの不正咬合や早期の抜歯は、高齢期の「飲み込む力」を低下させ、誤嚥性肺炎のリスクを高めます。

4)日本の歯科保険は「世界に誇れる」

今回は色々と海外の事例の紹介を行いました。

日本には、

  • ・国民皆保険
  • ・乳幼児健診
  • ・学校歯科健診
  • ・母子健康手帳/妊婦検診
  • ・自治体の節目歯科検診

といった、世界に誇る充実したシステムがあります。

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日本の予防・治療の意識、知識は決して低いわけではありません。

早期発見、早期受診勧告の仕組みは十分に整備されているのです。

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一方、日本では

「予防は自費」

「予防は各家庭に任せる」

という考えが根底にあるため、

既に疾患としてあるものの治療には手厚い公的サポートがある一方で、

未病(病気になるリスクが高い状態、病気一歩手前の状態)に対するサポートは少ないことがお分かりいただけたと思います。

だからこそ、歯科検診で早期発見・早期受診勧告を受けたら、早めに歯科医院に受診されることをおススメします。

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5)まとめ

いかがでしたか?

  • ・日本では水道水にフッ素が入っていないため、家庭での積極的なフッ素使用が重要
  • ・現在のフッ素使用は「高濃度・微量」が基本
  • ・日本の医療制度は「治療重視・予防は自助」が特徴
  • ・早期発見・受診勧告の仕組みは整っているため、指摘を受けたら早めの受診を

最後までお読みいただき、ありがとうございました!

「ありがとう」って毎日言ってもらえる仕事。歯科助手ってどんなお仕事?

2026年1月23日

つぼい歯科クリニックおとなこども矯正歯科 事務局採用担当の坪井菜野です。

突然ですが、あなたは「歯科助手」と聞いて、どんなイメージがありますか?

「歯医者さんで先生の隣に立ってる人だよね」

「難しそう…私にできるかな」

「ずっと立ちっぱなしで大変そう」

そんなふうに思っている人も多いかもしれません。

実は、歯科助手は未経験からでも始められて、患者さんや先生から「ありがとう」と毎日言われる、とてもやりがいのあるお仕事なんです。

今日は、そんな歯科助手のお仕事について、実際にどんな毎日を過ごすのかをご紹介します。
岩国市 歯科助手 求人

1. 歯科助手ってどんなお仕事?

歯科助手は、歯科医院で働くスタッフの一員です。

歯科医師や歯科衛生士と一緒に、患者さんが安心して治療を受けられるようにサポートするお仕事です。

資格は必要ありません。未経験からスタートできます。

「専門知識がないと無理なんじゃ…?」と思われるかもしれませんが、大丈夫です!

最初はみんな初心者。先輩スタッフが一つひとつ丁寧に教えてくれるので、安心してくださいね。

2. どんなことをするの?

入ったばかりの頃は…

最初は、こんなお仕事から始めます。

  • ・受付での患者さんのお出迎え

    「こんにちは!お待ちしてました」と笑顔でお迎えします。

  • ・診療室の準備

    治療で使う器具やお薬を用意します。

  • ・歯科医師の診療のサポート

    治療中、歯科医師に器具を手渡したり、患者さんにお声がけをします。

  • ・片付けやお会計

    使った器具を洗って消毒したり、お会計を行います。

「こんなにできるかな…」と不安になるかもしれませんが、最初の数ヶ月は先輩がずっとそばにいて教えてくれます。新人さん専用のマニュアルを作っている歯科医院もたくさんあるので、「何をすればいいかわからない」と困ることは、ほとんどありません。
岩国市 歯科助手 求人

今の歯科助手は「知識」で支える仕事

昔の歯科助手さんは、セメントや型取りの材料を手で練ったり、石膏を型に流したり、そういった手作業がたくさん必要でした。

今は、そういう作業は機械が自動でやってくれることが増えています。

だからといって「簡単な仕事」になったわけではありません。むしろ、歯科医院で使う材料や機器の種類は年々増えていて、「どの治療で」「何を」「どのタイミングで」用意するか、そういった知識を理解していることが、とても大切になってきています。

手を動かす作業が減った分、頭で理解して判断する仕事が増えた、という感じですね。

3. 慣れてきたら、できることが増えていく楽しさ

半年、1年と経つにつれて、少しずつできることが増えていきます。

  • ・患者さんから「○○さん、いつもありがとう」って名前で呼ばれるようになる
  • ・「次もあなたがいる日に予約したい」って言ってもらえる
  • ・歯科医師から「○○さんがいると助かる」って頼りにされる
  • ・新しく入った後輩に教える立場になる

これが、歯科助手の一番の楽しさです。最初は何もできなかった自分が、患者さんやメンバーの役に立てている実感。「ありがとう」と言ってもらえる毎日。

そして、経験を積むほど、治療の流れがわかってきて、「あ、次はこれが必要だな」って自分で判断できるようになっていく。この「少しずつわかるようになっていく感覚」は、本当に嬉しいものです。

4. 経験を積むほど、深くなっていく仕事

歯科助手の仕事は、続けるほど奥が深くなっていきます。最初は「器具を渡す」だけだったことが、経験を積むと、「この治療の次は、こういう流れになるから、この器具を準備しておこう」「患者さんの様子を見て、不安そうだから一声かけよう」と、自分で考えて動けるようになります。

さらに経験を重ねると、新しい材料や機器が導入されたときに、「これはどういう場面で使うのか」「どうやって準備すればスムーズか」を理解して、現場で活かせるようになります。つまり、歯科助手は「現場で体を動かしながら、知識と判断力を身につけていく仕事」なんです。
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5. 「ずっと立ちっぱなしは体力的にきつい?」

「30代、40代になったら体力的にきつそう…」そう心配される方もいますが、安心してください。最初の1~2年は確かに立ち仕事が多いです。しかしそれは「体感覚で治療を覚えるため」なんです。

経験を積むにつれて、座ってできる仕事の割合が増えていきます。たとえば:

  • ・予約の調整
  • ・患者さんからの電話対応
  • ・インプラントやマイクロスコープを使った高度な治療で使う、特殊な材料の発注や管理
  • ・後輩スタッフへの指導

そして、診療の流れを深く理解してくると、インプラントやマイクロスコープを使った高度な治療の準備や材料の管理といった、ベテランだからこそ任される仕事も増えていきます。特に、自由診療で使う材料は、患者さんごとに個別で必要なものが違ったり、高額だったりするので、診療の流れを深く理解している人だからこそ任される仕事です。

こういった仕事が増えていくので、年齢を重ねても、自分のペースで長く働き続けられるんです。
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成長の目安

  • ・入って半年くらい:基本的な流れを覚えて、一人でできることが増える
  • ・1〜2年目:患者さんから名前で呼ばれて、感謝されることが増える
  • ・2〜3年目:後輩に教えたり、院内のことを任されるようになる
  • ・4年目以降:チームのまとめ役として、みんなから頼られる存在に

6. 「もっと専門的なことがしたい」と思ったら、歯科衛生士という道も

歯科助手として働いているうちに、「もっと患者さんの治療に深く関わりたい」「専門的な仕事をしてみたい」って思う方もいます。そんなときには、歯科衛生士の資格を取るという選択肢があります。

歯科衛生士は専門学校に3年間通学後、国家試験合格が条件の国家資格です。(看護学校中退者や卒業者は2年通学で良いケースもあります。)業務内容は、患者さんの歯石を取り除いたり、歯垢を取り除いたり、歯磨きの指導をしたり、より専門的なお仕事ができるようになります。

「学力が心配」という方も大丈夫です。歯科医院で経験のある人であれば、院長の推薦で推薦入試を受験することもできます。
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「学校に通うお金が心配…」という方も大丈夫

実は、国の制度を使えば、学費の最大70~80%が戻ってくることもあるんです(専門実践教育訓練給付金)。さらに当院には独自の支援制度があり、残りの20~30%の学費についても、働きながら職場が代わりに支援します。

つまり、何年か働けば、実質学費ゼロで資格を取得できるような仕組みになっているんです。「お金の心配でキャリアアップを諦めたくない」という方も、ぜひ一度ご相談ください。

まずは歯科助手として働いてみて、「この仕事好きかも」と思えたら、資格取得にチャレンジする。そんな堅実なステップアップができるのも、歯科助手の魅力です。

参考:歯科衛生士に向くのはどんな人?どうやってなるの?
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7. これからの時代に強い、「現場で学ぶ技術と知識」

「事務の仕事がいいな」と思っている人も多いかもしれません。しかし残酷な現実として、パソコンだけで完結できるタイプの事務作業は、どんどん生成AIやシステムに置き換わっていっている状況で、おそらく今後も加速すると言われています。

歯科助手の仕事は違います。患者さんと直接お話しして、不安な気持ちを和らげたり、治療中、歯科医師の手元を見ながら、次に必要な器具をピタッと渡したり、奥歯の治療では、ライトの光が治療部位にしっかり当たるように調節したり、水がかからないようにしたり。その場の状況を瞬時に判断して、体を動かします。

実は、歯科医師だけでは治療できない場面がたくさんあります。特に奥歯の治療では、歯科助手が手伝ってくれないと、歯科医師も困ってしまうんです。こういう「細かいタイミングの合わせ方」や「瞬時の判断で動く技術」は、ロボットにはまだまだ真似ができません。

そして、この「現場で体を動かしながら学んだ技術と知識」は、これからの生成AI時代でも、ずっとあなたの武器になります。だから、長く働けば働くほど、自分の価値が上がっていく仕事と言えます。

8. まとめ|未経験のあなたを、私たちは歓迎します

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  • ・未経験からでも始められる
  • ・患者さんから「ありがとう」と感謝される毎日
  • ・経験を積むほど、深い技術と知識が身につく
  • ・これからの時代も必要とされ続ける
  • ・国家資格取得も含めたキャリアアップの道もある

人と接することが好きで、将来につながるスキルを身につけたい。そんなあなたに、歯科助手はぴったりです。

9. つぼい歯科クリニックの歯科助手(デンタルアテンダント:DA)について

最後に少しだけ当院の歯科助手(デンタルアテンダント:DA)についてご説明させてください。

つぼい歯科クリニックでは、歯科助手さんが最初に覚える量がたくさんになりすぎないように、受付業務と診療室業務を完全に分離しています。診療室業務を行うDAさんは、器具や治療の流れなどを覚えることに集中できるため、早く仕事を覚えることができます。
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そして決められた範囲の業務ができるようになれば、次のステップに進めるように、段階的に業務を学べるようにしています。働く人同士が絆や自己効力感を感じられるように、そして前進を感じられるようにしています。そしてより広い業務ができるようになることと昇給をセットにしています。
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ご興味を持ってくださった方は、ぜひ当院の採用サイトもご覧いただけるとうれしいです!

👉 採用サイトはこちら

最後までお読みいただき、ありがとうございました!

お口のケアで感染症対策。歯磨き習慣とインフルエンザ予防

2026年1月4日

こんにちは。
岩国のつぼい歯科クリニック おとなこども矯正歯科、院長の坪井です。

冬になると毎年話題になるインフルエンザ。
今年も猛威を振るっていますね。

岩国地区でも、学級閉鎖などが頻繁に起きているようです。

インフルエンザ予防と言えば、「手洗い・うがい・マスク・ワクチン」は、多くの方が意識されていることでしょう。

岩国市 歯科 インフルエンザ予防

実は、歯科の立場から強調したい予防策があります。

それが 歯みがきと鼻呼吸(お口ポカン防止) です。

 

今回は

①なぜ歯みがきや歯科ケアがインフルエンザ予防につながるのか?

②口呼吸が感染症にかかるリスクを上げてしまう理由とは?

③おススメの歯磨き・口呼吸を予防するトレーニングはどんなもの?

の3本立てでお話します。

ぜひ最後まで見て、この冬を一緒に快適に乗り切って行きましょう。

1 歯みがき・口腔ケアがインフルエンザ予防につながる理由

1-1)口腔内を清潔に保つことで、インフルエンザの発症リスクが下がる

特に注目されているのが、

• 歯や歯周ポケットに存在する歯周病菌

• それらが形成するバイオフィルム(細菌の膜)

です。

歯周病菌が多い状態では、インフルエンザウィルスが細胞に感染しやすくなってしまうためです。

歯垢(プラーク)は単なる「汚れ」ではなく、複数の細菌、最近が分泌した構造体などの複合体です。

歯垢には、歯周病菌をはじめとした、病原菌が生活しやすいよう、悪い環境を作る性質があります。

岩国市 歯科 インフルエンザ予防

歯垢が作る悪い環境

・うがいなどで洗い流すだけでは除去できない

・薬剤抵抗性を示す(ウガイ薬、飲み薬では除去できない)

これがインフルエンザウィルスにとっても感染の土台となる環境として機能してしまうのです。

歯垢(プラーク・バイオフィルム)に関しては、こちらの記事で詳しく解説しています。

https://tsuboidental.com/blogs/archives/7425

1-2)歯みがき+歯科のプロケアで、インフルエンザ発症が「約10分の1」になった

岩国市 歯科 インフルエンザ予防

日本歯科医学会誌に掲載された内容で、口腔内環境を清浄に保つ(歯科衛生士などによる専門的口腔ケアを含む)ことで、インフルエンザ発症率が約10分の1に抑えられたという報告があります。

これは高齢者施設での研究ですので、一般の健康な成人や小児で同じ倍率で予防できると断言はできませんが、歯磨きがインフルエンザに効果的であることは間違いないと言えます。

参考文献

• 日本歯科医学会誌 Vol.25(2006)p.27–33

• Abe S, et al. Professional oral care reduces influenza infection in elderly. Arch Gerontol Geriatr. 2006

2 歯周病の予防は、コロナ感染予防・重症化予防にもなる

他のウィルス性感染症の場合はどうでしょうか?

インフルエンザと並ぶ、流行性ウィルス感染症の新型コロナウィルスについて、解説します。

2-1)新型コロナウイルス(COVID-19)が猛威を振るっていた時期、歯科医院ではクラスターがほぼ発生しなかった

新型コロナウイルス(COVID-19)が猛威を振るっていた時期、意外な事実が注目を集めました。
それは、「全国約6.6万軒におよぶ歯科医院において、診療室での集団感染(クラスター)の報告がゼロだった」という点です。

当時、大阪府の吉村知事も、大阪府内の約5500軒の歯科医院で新型コロナウィルスのクラスター(集団感染)が1件も発生していないことに着目し、「感染対策の賜物だと思うが、何かある。
何か?」とツイッターに投稿したことが話題になりました。

 たしかに、もともと歯科業界では、HIVや肝炎ウィルスなどの「ウィルスの水平感染」を防ぐため、非常に厳しい滅菌・消毒の基準を日常的に守り続けてきました。

加えて当時、(当院もですが)換気基準を満たすため換気設備の更新や、スタッフルームの整備をしてランチを「個食」出来るようにした医院も多かったです。

しかし、全国で6.6万軒ある歯科医院のうち院長が60歳以上である歯科医院は46.8%(3万医院以上)、院長が70歳以上である歯科医院が13%(約8600医院)もあり、大規模な設備投資をしなかった医院も多かったはずなのです。

にもかかわらず、診療室でもスタッフルーム(ランチの場所)でも、ほぼクラスターが発生しなかったのは、「患者さんもスタッフも、歯磨き+プロケアがちゃんと出来ていた」からではないか…と、個人的には思っています。

2-2)歯周病になっている人は、コロナウィルスにかかりやすい

岩国市 歯科 インフルエンザ予防

歯周病がある場合、新型コロナへの感染確率は 約 2.8 倍 高まるという報告があります。

歯周ポケット内には、ウイルスが細胞に侵入する際に利用する受容体(ACE2)や酵素(TMPRSS2)が多く発現しており、歯周ポケットが「ウイルスの貯蔵庫(リザーバー)」として機能してしまうと言われています。

また、歯周病菌が持つ「プロテアーゼ」という酵素が、新型コロナウイルスのスパイクタンパク質を切り分け、細胞に侵入しやすくしてしまいます。

岩国市 歯科 インフルエンザ予防

*この感染機序はインフルエンザウィルスとも非常によく似ています。

歯科医院で勤務するスタッフが新型コロナ流行期に感染しにくかったのは、単にマスクをしていたからではなく、『お口の中にウイルスを呼び込む隙(歯周病)を作っていなかったから』とも言えるのです。

3 うがい以上に歯みがきが大切

この考え方を、一般の方にも非常に分かりやすく解説しているのが

日本歯科医師会 8020テレビ の動画です。

日本歯科医師会 8020テレビ「インフルエンザ予防と歯周病菌」https://www.youtube.com/watch?v=Nh71xJ2EovE

この動画では、大阪大学大学院歯学研究科・予防歯科学分野の第一人者である

天野敦雄 教授 が解説されています。

動画の内容をざっくりとご説明すると、以下の通りです。
(詳しくは動画をご覧ください)

• うがいだけでは、歯や歯周ポケットの歯周病菌は十分に除去できない

• 歯周病菌が多いと、インフルエンザウィルスの感染力が高まる可能性がある

• だからこそ、歯みがき・口腔清掃が重要

つまり、歯みがきは

「口の中をきれいにする行為」というより「ウィルスの感染リスクや歯周病菌による炎症のリスクを下げる行為」なのです。

岩国市 歯科 インフルエンザ予防

岩国市 歯科 インフルエンザ予防

4 もう一つの重要ポイント「口呼吸」

ウィルス性感染症の予防を考えるうえで、もう一つ見逃せないのが 口呼吸 です。

「口呼吸をしているとインフルエンザになる」と断定できる研究はありません。

ただし、口呼吸には次のような不利な条件が重なります。

口呼吸が鼻呼吸より感染リスクが高くなる理由
岩国市 歯科 鼻呼吸

• 口腔・咽頭が乾燥しやすい

• 鼻の加湿・加温・ろ過機能が使えない

• 吸い込んだ粒子(ウイルスを含む)が気道に入りやすい

これらは、感染症全般において防御機能が低下しやすい状態と考えられています。

参考リンク:良くない口の習慣、「口呼吸」 ~風邪をひきやすく、虫歯・歯周病・口臭・出っ歯の原因にもなる~

https://tsuboidental.com/blogs/archives/5023

4-1)「私、口呼吸している?」自覚しにくい人のための簡易チェック

口呼吸は、本人に自覚がないケースがとても多いのが特徴です。

次の項目に心当たりはありませんか?

• 冬になると鼻が詰まりやすく、気づけば口で息をしている

• 朝起きたとき、口の中が強く乾燥している

• 寝起きに喉が痛い、イガイガする

• 唇が乾燥で切れやすい

• 口角炎を繰り返す

• 日中、無意識に口が半開きになっている

• いびきを指摘されたことがある

一つでも当てはまる方は、口呼吸が習慣化している可能性があります。

4-2)あいうべ体操は「鼻呼吸に戻すための練習」

あいうべ体操は、

• 舌や口周りの筋肉を動かす

• 口唇閉鎖を意識しやすくする

ことで、鼻呼吸を促すことを目的とした体操です。

簡単で道具も必要ないため、幼稚園や小学校などでインフルエンザ予防のために取り入れられたりしているので、聞いたことがある方もいるかもしれません。

医学的な厳密な比較試験(RCT)はまだ発展途上の分野ですが、福岡県の小学校などの事例では、あいうべ体操を導入した学校において、導入していない学校よりもインフルエンザの発症率が劇的に下がったという報告があります。

これは、口呼吸が鼻呼吸に変わることで、鼻の加湿・加温・除菌フィルター機能が働いた結果と考えられています。

🌟あいうべ体操🌟

岩国市 歯科 あいうべ体操

動き ポイント

①「あー」 口を大きく「楕円形」に開くイメージで!

②「いー」 前歯がしっかり見えるように、口を横に思い切り広げる!

③「うー」 唇を思い切り前に突き出す!

④「べー」 舌をあごの先まで伸ばすつもりで、下に突き出す!

単調に「あいうべ~、あいうべ~」とやっても良いのですが、お気に入りの歌を「あいうべ~」で替え歌にして歌っても、楽しいですよ。

♪あ~あ、いっい~、うっう~べ~ぇ あ~ぁい~う~べ~(水戸黄門のメロディ)

♪あ~あ~い~い~う~う~べ~(キラキラ星のメロディ)

のように、自由に「あいうべアレンジ」をして、毎日2曲歌えば、かなりのトレーニングになるはずです。
コツとしては、歌の練習ではなく筋トレですので、発声よりも、筋肉を大きく動かすことを意識すると良いでしょう。

岩国市 歯科 あいうべ体操

5 まとめ:インフルエンザ対策は「口の中」から始まる

いかがでしたか?

インフルエンザ対策というと、どうしても外からの予防に目が向きがちです。

しかし、内側から防御力を高めることも、とても効果的です。

• 毎日の歯みがき

• 定期的な歯科でのプロケア

• 口呼吸に気づき、鼻呼吸を意識する

こうした日常の積み重ねが、体を守る力につながります。

「毎年インフルエンザが心配」

「冬は体調を崩しやすい」

という方は、ぜひ一度、お口の状態と呼吸のクセを見直してみてください。

最後までお読みいただき、ありがとうございました!

 

全体の参考文献・資料

• 日本歯科医学会誌 Vol.25(2006)

• Abe S, et al. Professional oral care reduces influenza infection in elderly.

• 日本歯科医師会 8020テレビ「インフルエンザ予防と歯周病菌」

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